Yoga-Video mit Nannette: Sanft in die ersten Umkehrhaltungen (30min) Umkehrhaltungen haben einen positiven Effekt auf das Herz-Kreislauf-System. Das venöse Blut […]..
Achtsames Essen – eine Vorbereitung auch für deine Bewegungspraxis. Entdecke auch die Übungen, die du seit Jahren zu kennen gaubst, […]..
Yoga-Video: Die Heuschrecke (25 min) Die Folge beginnt mit ein paar zentrierenden Übungen aus dem Pilates. Die Mitte wird gestärkt […]..
Yoga-Video mit Steffen (90min) Natarajasana, Anjaneya, Ashvasanchalana Rückbeuge, intensive Dehnung und Gleichgewicht Dieses Video ist zugänglich über unseren […]..
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Yoga-Video mit Steffen Eine gemütliche Yogastunde … … am Dienstag Abend (90min) Alles was gut tut 🙂 […]..
Audio Meditationen mit Steffen Verschiedene Varianten des Bodyscans. Achtsame Körperwahrnehmung. Der Körper Scan (“von unten nach oben”) 17 min […]..