Noch Plätze frei – jetzt Reisefieber entwickeln :-) 27. 10. bis 31.10.2023 im Riesengebirge (Tschechien)..
8 Wochen Achtsamkeitstraining Stressbewältigung. Ab 18. Oktober 2023 ..
Yoga-Video mit Nannette: Sanft in die ersten Umkehrhaltungen (30min) Kopfüber: Yoga-Umkehrhaltungen haben einen positiven Effekt auf das Herz-Kreislauf-System. Das venöse […]..
Achtsames Essen – eine Vorbereitung auch für deine Bewegungspraxis. Entdecke auch die Übungen, die du seit Jahren zu kennen gaubst, […]..
Yoga-Video: Die Heuschrecke (25 min) Die Folge beginnt mit ein paar zentrierenden Übungen aus dem Pilates. Die Mitte wird gestärkt […]..
Yoga-Video mit Steffen (90min) Natarajasana, Anjaneya, Ashvasanchalana Hüfte öffnen und Leiste dehnen. Rückbeuge, intensive Dehnung und Gleichgewicht Dieses […]..
Yoga-Video mit Steffen (67 min) VRKSHASANA Standhaltungen und Gleichgewicht Wo du schon unter’m Baum sitzt, darf der Baum natürlich […]..
Warum nicht jeden Tag eine energetische Tür öffnen, statt nur im Advent? Geben und Empfangen mit Herz, durch Yoga, Meditation und .....
Yoga-Video mit Steffen (90min) Yoga für die Füße Gleichgewicht und Fuss-Ausrichtung Mit dem Baum (Vrkshasana) und anderen Standhaltungen Wenn […]..
Yoga-Video mit Steffen Ushtrasana – Das Kamel Gelassen auf dem Weg, der vor dir liegt Rückbeugen sind immer eine […]..
Yoga-Video mit Steffen Übungen für den HWS-Bereich Mit Bewegung, Dehnung, Entspannung (75min) Dieses Video ist zugänglich über unseren […]..
Yoga-Video mit Steffen Eine gemütliche Yogastunde … … am Dienstag Abend (90min) Alles was gut tut 🙂 […]..
Audio Meditationen mit Steffen Verschiedene Varianten des Bodyscans. Achtsame Körperwahrnehmung. Der Körper Scan (“von unten nach oben”) 17 min […]..
Audio Meditation mit Steffen (9min) Eine Reise zu inneren Kraftorten und Elementen. Dieses Audio ist zugänglich über unseren Mitglieder-Bereich. […]..
Audio Meditation Selbstmitgefühl mit Steffen (9min) Eine Aufnahme vom 13.09.2023. Oftmals erwarten wir von anderen Menschen, dass sie für uns […]..
Yoga-Video mit Steffen Kapotasana Die Taube (82 min) Ein intensiver Yoga-Asana mit Weite für den Oberkörper, Kraft für deinen […]..
Yoga-Video mit Steffen (90 min) Yin Yoga Wenn du mal fix und foxy bist … und dich fühlst […]..
Yoga-Video mit Steffen (67 min) Die Checkliste Yoga allein zuhaus … Was brauchst du, um allein, aus dir selbst […]..
Yoga-Video mit Steffen Der Kutscher Ein Ziel vor Augen Bevor du losreitest, mach dir klar, wo du hin willst. […]..
Yoga-Video mit Steffen Urdhva Hasta Parivrtta Ashvasanchalanasana Da dauert den Titel aussprechen länger als die Yogastunde 🙂 Die aufwärts […]..