Yoga kurz erklärt

A

Acrobatic Yoga – Akrobatisches Yoga zu zweit
Aerial Yoga – Yoga im Tuch, an Gurten oder in Seilen
Asana – “Sitz” oder “Haltung”
Ashtanga Sadhana – Die achtgliedrige Yoga-Übungsfolge nach Swami Gitananda
Ashtanga Yoga – Der “achtgliedrige Yoga” bei Patanjali oder auch Pattabhi Jois.

B

Bhakti Yoga – Der Weg der Hingabe an das Göttliche
Bikram Yoga – Yoga bei sauna-artigen Temperaturen, auch “Hot Yoga” genannt
Bodhisattva – Erleuchtungswesen und Vorbild

C

Chakra – Energiezentrum des Menschen, wörtlich “Rad”
Chinmudra – energetische Handform, Zeigefinger neigt sich zum Daumen

D

Dharana – Konzentration als 6. Stufe von Patanjalis Ashtanga Yoga (achtgliedrigem Yoga).
Dhyana – Versenkung, Kontemplation. 7. Stufe im Ashtanga Yoga bzw. Raja Yoga
Drittes Auge – Ajna Chakra, Energiezentrum Mitte Stirn

E

Eeee

F

Fffff

G

Gayatri Mantra –  vielleicht das populärste Mantra in Indien …
Gunas – in der Samkhya-Philosophie die grundlegenden (drei oder mehr) Qualitäten oder Elemente

H

Hatha Yoga – der körperlich-kraftvolle Yogaweg

I

IHHT – Intervall Hypoxie Hyperoxie  – Höhenluft-Training mit einem Atemgerät
Ishvara Pranidhana – Hingabe an eine (selbstgewählte) Gottheit, siehe Patanjali
Iyengar Yoga – sehr präziser Hathayoga-Stil nachseinem Gründer B.K.S. Iyengar

J

Jala Neti – Nasenspülung mit Salzwasser, eine der yogischen Reinigungstechniken
Jiva Mukti oder Jivamukti Yoga – populäre Variante des Vinyasa Yoga

K

Kapalabhati – kraftvolle rhythmische Stoß-Ausatemtechnik
Karma Yoga – Der Yoga-Weg deines Tun und Handelns, die Lehre von Ursache und Wirkung
Kriya – Tat, Handlung. Mehrere Bedeutungen, hier besonders die dynamische Wiederholung in Yoga-Übungen
Krebs – Yoga in der Krebstherapie und Rehabilitation
Kundalini Yoga – energetisches Yoga nach Yogi Bhajan
Kurunta Yoga – Hägende Yoga-Übungen in Seil, Gurt oder Tuch – vgl. Aerial-Yoga

L

Lokha Samastha – beliebtes Mantra

M

Mala – Gebetskette
Manipura Chakra – das Feuerzentrum
Mantra – geistiges Werkzeug der Rezitation
MBPM – Mindfulness Based Pain Management – Achtsamkeitsbasierte Schmerzbewältigung
MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction – Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung
Mudra – Zeichen oder Siegel, im engeren Sinne energetische Handform oder Geste
Mula Bandha – energetischer Verschluss des Wurzelbereichs

N

Nadis – Energiebahnen, ähnlich dem Konzept der Meridiane
Nadi Shodana – Pranayama-Technik, Nasenwechselatmung
Namasté – indischer Gruß und Grußgeste
Nishpanda – Entspannung, als ein wesentliches Element der Yoga-Übungsfolge (Ashtanga Sadhana)

O

Om – die göttliche Ursilbe, das Ur-Mantra

P

Partneryoga – Yoga zu zweit
Patanjali – Verfasser der Yoga Sutras, als eine der bedeutendsten Quellen des moderen Yoga
Pattabhi Jois – bedeutender indischer Yogameister für den Westen, Schüler von Krishnamacharya
Power Yoga – Populäre Variante des Vinyasa Yoga, zurückgehend auf Brian Kest
Prana – Lebensenergie
Pranayama – Techniken zur Lenkung, ursprgl. Hemmung der Atemenergie, heute auch Aktivierung des Atems.

Q

Quellentexte des Yoga – z.B. Bhagavad Gita, Patanjali, Hatha Yoga Pradipika …

R

Raja Yoga – der “königliche Yoga”, der Weg der Meditation (Patanjali)

S

Sadhana – Übungsfolge, siehe Ashtanga Sadhana
Samadhi – völliges Aufgehen im Moment. Erleuchtungsstufe, 8. Glied im Raja Yoga
Sahasrara Chakra – Scheitelchakra, Kronenchakra
Sanskrit – altindische Sprache, die im Gegensatz zu Latein immer noch lebendig gesprochen wird
Schwangerschaft – Yoga für Schwangere
Stressabbau – 10 Wege zum Abbau von Stress
Svadhyaya – Selbststudium, ein wichtiges Element des Ashtanga Yoga (Patanjali)
Surya Namaskar – Sonnengebet aus den Veden, heute auch der dynamische Sonnengruß

T

Tantra – radikal experimentelle Strömung Indiens, die u.a den Hatha Yoga hervor brachte
Tirumalai Krishnamacharya – einer der Urväter und Wegbereiter des modernen Yoga in Indien

U

Uddiyana Bandha – energetischer Verschluss des Bauchzentrums
Ujjayi – Kehlatmung, grundlegende Pranayama-Technik
Upanischaden – Erläuterungstexte der Veden

V

Veda / Veden – Grundlegende Texte des Hinuismus
Vinyasa – Dynamische Abfolge von Yoga-Übungen
Vipassana – eine bestimmte Art der wahrnehmenden Meditation
Vishuddha Chakra – Kehlchakra

W

Www

X

Xxx

Y

Yoga – frage mich bis heute, wie ich das erklären soll 🙂
Yoga Sutra – “Verse” des Yoga, im speziellen das Werk Patanjalis
yogash chitta vrtti nirodhah – eine der zentralen Definitionen von Yoga bei Patanjali

Z

Zen – strenge Meditationsschule innerhalb des Buddhismus