Die Kraft der Dankbarkeit in der Meditation
Achtsamkeits-Workshop (MBPM 6)
Mi, 14.10.2026 18.30-21.00 Uhr
mit Steffen Katz
Yogastudio Jakobstraße 2 (am Herderplatz) in Weimar
Kursbeitrag € 45,-
+++ Mehr Infos in Kürze +++
MBPM 1: Ankommen im Körper – raus aus dem Stress. Wirksame Entspannung mit Yoga, Meditation und Achtsamkeit
MBPM 2: Geist im Sturm. Meditation als Anker bei Stress und Gedankenkarussell
MBPM 3: Wenn der Körper streikt. Sanfte Bewegung – wenn du glaubst, nichts geht mehr …
MBPM 4: Ja zu dir. Radikale Selbstfürsorge: Wie Meditation dir hilft, für dich einzustehen
MBPM 5: Fühl dich! Wut und Angst als Kraftquelle in Bewegung und Meditation
MBPM 6: Weites Herz. Die Kraft der Dankbarkeit in der Meditation
MBPM 7: Du bist nicht allein. Wie Achtsames (Selbst-)Mitgefühl dich mit dir und anderen verbindet
MBPM 8: Tiefe Stille. Eine Auszeit mit Meditation und Yoga
Termine für die weiteren einzelnen Workshop-Module im Raum Jena / Weimar / Erfurt findest du unter Aktuelles oder hier bei den einzelnen Workshop-Beschreibungen. Wenn nicht immer alles aktuell ist auf der Website, schreib mir gerne eine Nachricht oder greif zum Telefon und frage nach 🙂
Die Workshop-Inhalte basieren zum großen Teil auf dem Mindfulness Based Pain Management (MBPM), also dem Achtsamkeitsbasierten Schmerz- und Stressmanagement. Ursprünglich arbeitet das MBPM-Kursprogramm in einem fortlaufenden 8-Wochen-Format. In dieser Workshop-Reihe biete ich die MBPM-Inhalte als einzelne Module an, um dir einen niederschwelligen Einstieg in das Üben von Achtsamkeit und Schmerz- und Stressbewältigung zu ermöglichen. Wenn du dich für den zusammenhängenden 8-Wochen-Kurs interessierst, melde dich gerne für weitere mögliche Termine.