Begegne dir selbst in der Stille
Komm in deinem Körper an.
Entdecke und beruhige deinen Atem.
Erforsche deine äußere und innere Haltung.
Erforsche deinen Umgang mit dir selbst
– und triff neue Entscheidungen.
Sprich eine Sprache des Herzens.
Heiße deine Gefühle willkommen.
Nutze jede Erfahrung.
Lerne wahrzunehmen, anzunehmen,
und loszulassen.
Lerne zu SEIN.
Auf den folgenden Seiten findest du meine Seminare und Workshops zu Meditation und Achtsamkeit. Wenn du einfach mal Meditation ausprobieren willst, nutze die Offenen Meditationsabende, bei denen du einmalig oder gerne auch immer wieder vorbeischauen kannst. Wenn du die Erfahrung von Achtsamkeit und Meditation vertiefen willst, empfehle ich dir den 8-Wochen-Kurs Achtsamkeitstraining. Wenn bei dir chronische Schmerzen oder andere langanhaltende gesundheitliche Herausforderungen ein Thema sind, kann der das „Mindfulness-Based-Pain-Management“ mit dem Breathworks-Kurs für dich hilfreich sein.
Wenn du Fragen hast, fühl dich frei eine Nachricht zu senden, ruf an oder komm einmal bei den Meditationsabenden vorbei. Wenn die 8-Wochenkurse Achtsamkeit oder Breathworks ausgeschrieben werden, finden im Vorfeld Info-Abende statt, wo du vor Ort deine Fragen los zu werden und mich und den Kurs kennen lernen kannst. Die Termine findest du unter Aktuelles. Wenn du magst, abonniere unseren Newsletter und Infos über Veranstaltungen kommen zu dir.
Namasté,
Steffen
Stress und Burnout bewältigen durch Meditation und Achtsamkeit
Die Körperwahrnehmung schulen. Mit Gedanken und Gefühlen umgehen. Stress besser verstehen. Den Atem regulieren. Mit Alltagsbelastungen besser fertig werden. Meditieren lernen …
Mehr zum Kurs …
Offene Meditation am Mittwoch AbendMeditationsgruppe mit Steffen
Mittwochs, 18.30–20.00 Uhr.
Achtung, die Gruppe findet i.d.R. alle zwei Wochen statt, aber nicht, wenn die Achtsamkeitstrainings laufen. Bitte frage also per Nachricht an, wenn du dabei sein möchtest. Mehr zur Gruppe >>
8-Wochen-Kurs Schmerz- und StressmanagementBesser umgehen mit chronischen Schmerzen und Stress.
MBPM Mindfulness Based Pain Management. Achtsamkeitstraining mit Fokus Schmerzen / körperliche Erschöpfung.
Mehr zum Schmerzmanagement …
Fünfklang SchöpferkraftMeditation und Innere Arbeit
Energiearbeit auf den fünf Ebenen deines Seins: Denken, Fühlen, Spüren, Handeln und „Zaubern“. Seminare und Workshops zum Potentiale entfalten, Probleme auflösen, innere Blockaden überwinden, Ziele verwirklichen. Mehr zum Fünfklang >>
