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KAPOTASANA
Die Taube
(81min)

 

RADHACHARYASANA – Der Kutscher
Ein Ziel vor Augen, gelassen auf dem Weg
(90min oder 60min)

 

 

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Eine gemütliche Yogastunde am Dienstag Abend
Alles was gut tut 🙂
Eine Aufnahme vom Mai diesen Jahres …
(90min)

PARSHVOTTANASANA – Energie für deinen Rücken
(90min)

 

VIRABHADRASANA 2 – Der zweite Krieger    << kostenloses Video in voller Länge
Kraftvoll und gelassen
(90min)

 

VIRABHADRASANA 3 – Der Dritte Krieger
Energie in Balance
(80min)

 

COBRA und ANJANEYA – Stärke dein Mitte mit Bauchkraftübungen
Wecke Energie im Solarplexus mit feuriger Bhastrika-Atmung.

 

Dhanurasana – Der aufwärtsgerichtete Bogen
Rückbeuge aus der Bauchlage: Weites Herz und kräftiger Rücken

 

Rückbeuge und Pranayama
Atmen, Kräftigen, Zurücklehnen

 

VRKSHASANA – Der Baum
Gleichgewicht und Hüftmobilsierung
(90min)

 

NATARAJASANA – Shivas Tanzhaltung     << kostenloses Video in voller Länge
Öffne und weite deinen Brustraum in der
Rückbeuge-Balancehaltung Natarajasana.

 

GARUDASANA – Die Adler-Position          << kostenloses Video in voller Länge
Enge und Weite – Herausforderung und Befreiung

 

ENERGY FLOW – Mit Hüfte und Herz
Intensive Bewegung und innerer Atemfluss
(90min)

 

CHIRI KRIYA und andere diagonale Übungen
Ein bisschen durchdrehen mit Yoga – let’s fetz!

 

JANUSHIRSHASANA
Lass die Sonne in dein Herz, dreh die Flanke himmelwärts!

 

 

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Yogastudio Steffen Katz
Jakobstraße 2a
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