KAPOTASANA
Die Taube
(81min)
RADHACHARYASANA – Der Kutscher
Ein Ziel vor Augen, gelassen auf dem Weg
(90min oder 60min)
Eine gemütliche Yogastunde am Dienstag Abend
Alles was gut tut 🙂
Eine Aufnahme vom Mai diesen Jahres …
(90min)
PARSHVOTTANASANA – Energie für deinen Rücken
(90min)
VIRABHADRASANA 2 – Der zweite Krieger << kostenloses Video in voller Länge
Kraftvoll und gelassen
(90min)
VIRABHADRASANA 3 – Der Dritte Krieger
Energie in Balance
(80min)
COBRA und ANJANEYA – Stärke dein Mitte mit Bauchkraftübungen
Wecke Energie im Solarplexus mit feuriger Bhastrika-Atmung.
Dhanurasana – Der aufwärtsgerichtete Bogen
Rückbeuge aus der Bauchlage: Weites Herz und kräftiger Rücken
Rückbeuge und Pranayama
Atmen, Kräftigen, Zurücklehnen
VRKSHASANA – Der Baum
Gleichgewicht und Hüftmobilsierung
(90min)
NATARAJASANA – Shivas Tanzhaltung << kostenloses Video in voller Länge
Öffne und weite deinen Brustraum in der
Rückbeuge-Balancehaltung Natarajasana.
GARUDASANA – Die Adler-Position << kostenloses Video in voller Länge
Enge und Weite – Herausforderung und Befreiung
ENERGY FLOW – Mit Hüfte und Herz
Intensive Bewegung und innerer Atemfluss
(90min)
CHIRI KRIYA und andere diagonale Übungen
Ein bisschen durchdrehen mit Yoga – let’s fetz!
JANUSHIRSHASANA
Lass die Sonne in dein Herz, dreh die Flanke himmelwärts!
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