Sanfte Mobilisierungen aus der Rückenlage

Genüsslich für Einsteiger wie Fortgeschrittene ...

tl_files/yiw/inhalt/bilder/images/asanas/60plus-website.jpgÜbungen in der Rückenlage sind gut geeignet für Einsteiger wie auch für fortgeschritten Übende, um achtsam in die Gelenke zu spüren, die Wahrnehmung zu aktivieren und sanft zu mobilisieren. Sie sind ebenfalls ideal bei Gelenkbeschwerden oder sonstigen Problemen wie Arthrose, Arthritis, Bandscheibenvorfällen oder Krampfadern. Denn Wirbelsäule und Gelenke werden hier nicht mit dem Körpergewicht belastet, dennoch können sie ausführlich bewegt, mobilisiert und vitalisiert werden.

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