In der ersten Phase erfahren und erkunden wir den Körper, den Boden, den Raum. Wir werden wach für das Spüren, das körperliche Wahrnehmen. Das Aufwärmen der Gelenke und Muskeln geschieht hier genauso wie das Warmwerden mit dem Körper (Aha, ich habe einen und er kann so viele interessante Dinge …). Meistens schaffen wir es hier, den Kopf und die Gedanken darin ein wenig zu entspannen.
In Phase zwei lernen wir Formen des Tanzes. Meist aus dem zeitgenössischen Tanzvokabular, manchmal auch aus dem Ballett oder aus anderen Techniken. Es macht Spaß, den eigenen Körper in Formen zu bringen, die er sich nicht von selbst aussuchen würde. Es baut Kraft auf und stärkt das Selbstvertrauen. Und es erweitert wiederum den eigenen Bewegungsradius.
In der dritten Phase erfinden die Jugendlichen selbst einen Tanz. Meistens solo, manchmal zu zweit. Das, was zuvor freigelassen wurde, bekommt eine Struktur, ein Zeitfenster, einen Anfang und ein Ende.
Ich freue mich, diesen Raum stellen zu dürfen für das freudvolle Miteinander- und Umeinander-Bewegen. Der Bezug zum eigenen Körper ist ein riesiger Schatz, eine Quelle für Selbstvertrauen und Zufriedenheit – nicht nur, aber in diesem Falle doch ganz besonders für Kinder und Jugendliche im Alter von 12 bis 16 Jahren!
Bitte beachte, dass dieser Kurs nicht im Yogastudio Katz stattfindet wie viele andere von Nannettes Kursen, sondern im Lückhoffinstitut in der Marienstraße 8 in Weimar.
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Nannette ist professionelle Tänzerin und Yogalehrerin und unterrichtet in unserem Studio Kurse in Yoga und Pilates. Mehr über Nannette erfährst du hier >>