Chakra-Yoga

Chakra Yoga

Entdecke die vielfältigen Übungen des Hatha Yoga, um Stress auszugleichen, deinen Körper neu zu entdecken und dich deinen Bedürfnissen zu zu wenden. Fließend bewegen, tief entspannen, dich erden und kräftigen in den Asanas und Körperhaltungen. Deinen Atem und Herzraum weiten, Klarheit in deinem Geist finden, und die verschiedenen Energiebereiche deines Körpers erforschen.

Die Chakras, die Energiezentren deines Körpers, sind die Tore und der Zugang zu deiner Lebenskraft, genauso wie zu deiner Entspannung und zu einem Frieden mit dir selbst. Hatha Yoga ist eine der effektivsten Methoden, um die Chakras auf einer körperlichen Ebene zu aktivieren. Die lange Tradition der verschiedenen Yogawege hat ein großes Repertoire an Übungen geschaffen, die jeden Winkel deines Körpers erreichen. Gleichzeitig ist jedes Chakra auch mit einem der großen Nervengeflechte deines Körpers verknüpft. Damit steht jeder dieser Bereiche auch für eine Gefühlsebene, die  nicht nur äußerlich spürbar sondern auch auf einer inneren, seelischen Ebene erfahren werden kann. Dich den Bedürfnissen zu zuwenden, die in den Chakras liegen, kann diese von innen heraus befreien.

In diesem Online-Kurs widmen wir uns jeweils einem Chakra nach dem anderen, mit den zugehörigen Asanas und Kriyas, Atemübungen, Entspannung und Meditation und Visualisierung.

Begleitendes Übungsmaterial für dich

Nach deiner Anmeldung bekommst du Zugang nicht nur zu den Zoom-Sitzungen sondern auch zu begleitendem Lehrmaterial auf der E-Learning-Plattform. Darin findest du Erläuterungen und Abbildungen zu den Übungen, theoretische Hintergründe zu den Chakras und Stressabbau, sowie weiterführende Informationen, Literaturempfehlungen und Links.

Anmeldung und weitere Infos

Die Anmeldung erfolgt über Steffens E-Learning-Plattform unter steffenkatz.de/onlinekurse. Dort findest du alle weiteren inhaltlichen und organisatorischen Infos.

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