Meditation mit Nannette, nach Remo Rittiner
Unser Geist ist immer sehr beschäftigt. Yoga hilft uns dabei, die Wellen des unruhigen Geistes ein wenig zu glätten, durch Atmung, durch bewusste Bewegung und durch Meditation. Manchmal ist es sinnvoll, dem, was uns beschäftigt, einmal richtig viel Aufmerksamkeit zu schenken. Es uns wirklich vor Augen zu führen und von allen Seiten zu beleuchten, jedes Detail. Dann kann es im wahrsten Sinne geklärt werden und aus einer trüben Suppe wird ein klares, schillerndes Aquarium, in dem man die buntesten Fische entdeckt.
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