Handstand lernen für Anfänger

Yoga-Video mit Steffen

Wenn die Welt Kopf steht …

– stell dich ein wenig auf den Kopf.
Handstand lernen für Anfänger mit dem Halben Handstand.

Hinweis:
Bitte übe den Handstand nur, wenn du dich damit sicher fühlst bzw. diese Übung schon einmal im Unterricht unter Hilfestellung kennen gelernt hast.
Besonders beim Halben Schulterstand beachte die Kontraindikationen für länger gehaltene Umkehrpositionen:

• Nicht bei Schädigungen der Halswirbelsäule
• Nicht bei starkem / unbehandelten Bluthochdruck
• Nicht bei Netzhautablösungen, erhöhtem Augeninnendruck, Grünem Star …
• Nicht während der Periode
• Bei Schwangerschaft erst wieder ab dem 4. Monat 🙂

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