Über den Kurs
35 Mitschnitte von Steffens Live-Yogastunden aus dem Studio in Weimar aus den Jahren 2020 bis 2021. Videos von 60 bis 90 min Länge. Plus einige Videos von Nannette.
Kursinhalt
Grundkurs – 60min
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VRKSHASANA – Yoga unter Bäumen
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Ushtrasana – Das Kamel
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Die Checkliste – Yoga allein zuhaus …
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Der Kutscher – Ein Ziel vor Augen
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Urdhva Hasta Parivrtta Ashvasanchalanasana
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Stärke deine Flanke – mit der seitlichen Planke
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Der halbe Schulterstand – Sanfte Umkehrhaltung
Grundkurs – 90min
Fortgeschritten – 90min
Fortgeschritten – 60min
Videos und Audios mit Nannette
Meditationen
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