Yoga-Video mit Steffen (60min)
Weite für die Vorderseite
Herzöffnung, Dehnung und Rückenkraft – Setu Bandhasana ist eine sehr sichere Rückbeuge, da du selber die Kraft aufbringen musst, die Wirbelsäule vom Boden weg zu heben, und du daher nicht Gefahr läufst, zu weit zu gehen. Genieße die gut geerdete Bodenlage, gleichzeitig erfahre Kraft im Rücken und Weite im Herzraum.
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