Yoga begleitet mich seit vielen Jahren und ist für mich weit mehr als körperliche Bewegung. Es ist ein Weg zu mehr Achtsamkeit, innerer Ruhe und Lebensfreude.
Im Jahr 2023 habe ich meine vierjährige Ausbildung zur Yogalehrerin mit dem international anerkannten Abschluss BDY/EYU erfolgreich abgeschlossen. Die integrative Ausbildung vermittelte mir die Vielfalt des Yoga und bildet die Grundlage für meinen heutigen Unterricht.
Besonders inspiriert mich die yogische Philosophie, den Menschen in seiner Ganzheit zu sehen und jedem mit Offenheit, Wertschätzung und Freude zu begegnen.
Mein Hatha-Yoga-Stil ist von unterschiedlichen Traditionen geprägt, insbesondere von Iyengar Yoga und Anusara Yoga. In meinen Stunden verbinde ich fließende Bewegungsabläufe mit präzise ausgeführten, statischen Asanas. Dynamische Yang-Elemente und ruhige Yin-Praxis ergänzen sich dabei auf harmonische Weise. Ein besonderer Schwerpunkt liegt für mich auf der bewussten Atmung. Jede Stunde wird durch Pranayama sowie eine kurze Meditation zu Beginn und einen stillen Ausklang vor Savasana ergänzt.
Mir ist es wichtig, einen Raum zu schaffen, in dem sich alle willkommen fühlen – unabhängig von Alter, Erfahrung oder Beweglichkeit. Mit Freude, Leichtigkeit und Achtsamkeit begleite ich meine Teilnehmerinnen und Teilnehmer dabei, den Alltag für eine Weile hinter sich zu lassen, neue Kraft zu schöpfen und wieder mehr bei sich selbst anzukommen.
Besonders schön ist für mich der Moment, wenn Menschen nach einer Stunde entspannter, freier atmend und mit einem Lächeln nach Hause gehen. Das erfüllt mich jedes Mal aufs Neue.