In diesem Yogakurs vereinen sich kräftigende Asanas zur Stärkung, dynamische Sequenzen, Dehnungen sowie Entspannung und Pranayama-Techniken. Wir starten und schließen die Stunde mit einer Meditation, die dir hilft, dich bewusst auszurichten. Im Hier und Jetzt. Mit dem, wie es jetzt gerade ist.
In verschiedenen Power Yoga Haltungen kannst du deine persönliche Herausforderung suchen und deine Grenzen behutsam ertasten. Die Verbindung mit Vinyasa Yoga beschreibt dynamische Übergänge zwischen den Asanas, verbunden mit einem fließenden Atem. Die Yogastunde wird zu einer Meditation in Bewegung.
Für die fließenden Bewegungen ist es gut, wenn du schonmal Yoga gemacht hast. Wenn du dich frei fühlst dich mit deinem Körper zu bewegen, sind aber auch keine größeren Vorkenntnisse nötig. Ein Einstieg ist jederzeit möglich, denn du übst die Sequenzen immer so, dass sie für dich und deinen Körper stimmig sind.
Ich freue mich, dich auf der Matte zu treffen.
Annika
Annikas Kurs startet ab Freitag, 12. Januar 2024.
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