Yoga-Video mit Steffen (90min)
Kraftvoll und gelassen (90min)
Virabhadrasana 2, der zweite Krieger – eine kraftvolle und erhaben aufgerichtete Position, auch Heldenstellung genannt. Die Kriegerpositionen werden so genannt, weil sie der Haltung eines Schwertkämpfers ähneln. Mit einer soliden Basis auf dem Boden, und der Fähigkeit, mit den Armen weit auszuholen, beweglich zu schwingen, Wirkung zu entfalten, und dennoch gut zentriert die Mitte zu bewahren.
Tauche ein in die Qualitäten des Kriegers:
– Kräftige deine Standfestigkeit.
– Stärke deine Mitte.
– Wecke dein inneres Feuer.
Und bleibe gelassen, wie ein Held, der frei ist in seinen Entscheidungen. Wähle deinen Weg, entspannt und selbstbestimmt.
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Diese Übungsreihe in geringerer Auflösung (480p)