Osteryoga
Yoga Audio mit Nannette (11min)
Diese Hörfolge ist entstanden, als mein Mann nach den Ostertagen über seinen vollen Bauch klagte. Es tut gut, nach einer Zeit der Fülle in die Bewegung zu kommen, innerlich wie äußerlich.
Allerdings ist es eine richtige Feiertagsfolge, du wirst also nicht ins Schwitzen kommen.
Drehsitz
Sitzende Vorbeuge
Bauchpresse in Rückenlage
Schulterbrückenvariationen
Schulterstand
Fisch(art)
Dieses Audio ist zugänglich über unseren Mitglieder-Bereich. Wie du über wenige Klicks dorthin gelangst, erfährst du in der Beschreibung >>
