Hatha-Yoga Fortgeschritten

Dienstags, 19.30 Uhr (90min) 

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Aufbauend auf der Ashtanga Sadhana, der achtgliedrigen Hathayoga-Übungsfolge, werden in diesem Kurs weiterführende und vertiefende Techniken behandelt. 

Der Kurs richtet sich an alle, die in den Grundkursen schon gut "Fuß gefasst haben" und im Yoga weiter gehen möchten. Die wesentlichen Abläufe wie Sonnengruß, Basis-Asanas und Atemtechniken des Grundkurses werden hier als bekannt vorausgesetzt. Die Praxis ist körperlich ähnlich intensiv wie in meinen Powerkursen, widmet sich aber auch den fortgeschritteneren Praktiken wie Pranayama, Meditation, Mantra etc.