Der Kurs richtet sich an Einsteiger als auch an Menschen, die Yoga schon kennengelernt haben. Du erlernst und praktizierst die klassischen Hatha-Yoga-Asanas (Stellungen) sowohl statisch als auch sanft fließend ineinander übergehend. Kraftvolle, körperlich fordernde und stärkende Sequenzen wechseln mit ruhigen, meditativen Übungsphasen. Der Atem spielt eine zentrale Rolle in meinem Yoga-Kurs; wir üben yogische Atemtechniken (Pranayama) und lassen uns vom Atem in den Asanas und in den Bewegungen zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit führen. Nach einer abschließenden tiefen Entspannung kannst du innerlich gestärkt, zentriert und mit neuer Kraft zurück in deinen Alltag gehen.